TERAPEUTILINE HARJUTUS I (ALAJÄSE)
Toimumise aeg:
15.05.2026
Koht:
Veebikoolitus (ZOOM)
Kestus:
8 akadeemilist tundi
Koolitajad:
Tauno Koovit ja Mihkel Luik on Remita OÜ ja TÜK Sporditraumatoloogia keskuse füsioterapeudid enam kui 15 aastase kogemusega. Selle aja jooksul oleme andnud üle 80 erineva koolituse.
Sihtgrupp:
Füsioterapeudid ja treenerid
Eesmärk:
Osalejad saavad ülevaate enamlevinud alajäseme traumade ning ülekoormussündroomide ravis rakendatavatest kaasaegsetest tõenduspõhistest harjutusprogrammidest. Koolitus sisaldab suures mahus praktilist videomaterjali.
Õpiväljundid:
Koolitusel osaleja tunneb treeningmetoodika üldprintsiipe ja oskab koostada harjutusprogramme lähtudes diagnoosist ning patsiendi seisundist.
Omab ülevaadet enamlevinud alajäseme tõenduspõhistest terapeutilistest harjutustest ning harjutusprogrammidest.
Teab, milline on terapeutiliste harjutuste õige tehniline sooritus
Hind:
99 eurot
Käsitletavad teemad:
Treeningmetoodika üldprintsiibid alajäseme taastusravis.
Alajäseme biomehaanika ning skeletilihaste EMG aktiivsus erinevatel harjutustel.
Alajäseme taastusravis rakendatavad harjutused, nende tehniline sooritus ning koormuste järk-järguline progressioon.
AJAKAVA
09:00 -10:00 Treeningmetoodika taastusravis
● Taastusravi etapid
● Treeningprogrammi parameetrid
● Superkompensatsioon
● Periodiseerimine
Treeningefekt
10:00 -10:30 EMG uuringud
● Hüppeliiges
● Põlveliiges
● Puusaliiges
10:30-10:45 Paus
10:45-12:00 Koormusuuringud
12:00-12:45 Lõuna
12:45-13:30 Terapeutiline harjutus hüppeliigese taastusravis
13:30-13:40 Paus
13:40-14:25 Terapeutiline harjutus põlveliigese taastusravis
14:25-14:35 Paus
14:35-15:20 Terapeutiline harjutus puusaliigese taastusravis
15:20-16:00 Küsimused, arutelu
Registreerimine ja lisainfo:
koolitused@remita.ee